Ti invitiamo a leggere alcuni casi di burnout e la soluzione che è stata utilizzata. Ciascuna delle persone di seguito indicate ha sofferto per uno stress eccessivo e prolungato, ma alla fine ha trovato un’uscita. Forse troverai qualche similarità con la tua situazione. Se è così, ti suggeriamo di familiarizzarti con alcuni semplici esercizi di coaching che puoi completare da solo. Se incontri qualche argomento o interrogativo per cui vorresti una consulenza, sei il benvenuto se ci contatti, ovunque tu sia.
- Andreas (anni 39)
Andreas (39 anni), Project Manager… Andreas è da sette anni project manager di una nota azienda del settore informatico. Lavora 80-90 ore la settimana e spesso si dedica anche durante il fine settimana a seguire qualche aspetto dei setti progetti che cura in parallelo.
- Harald (anni 39)
Harald (39 anni), Responsabile reparto informatico… È stato un vero e proprio collasso. All’inizio dell’anno, Harald, il responsabile del reparto informatico di un’importante impresa elettronica, è dovuto rimanere a letto per quattro settimane. “Ero privo di ogni motivazione, non riuscivo a leggere né a guardare la tv, non avevo voglia di parlare con nessuno, neanche al telefono
- Gloria (anni 41)
Gloria (41 anni), Project manager presso una banca… Gloria è una project manager per i processi di adeguamento informatico presso una banca internazionale. Ha già vissuto due ristrutturazioni in passato, l’ultima delle quali di fatto non è ancora terminata.
- Kathy (41 anni)
Kathy (41 anni), Direttore finanziario in una impresa con circa 100 dipendenti “Ero totalmente esaurita – dice ora Kathy – dormivo per tutto il fine settimana ed ho iniziato ad ammalarmi. Dopo un mese di riposo avevo recuperato, ma bastarono quattro giorni al lavoro e tutto tornò come prima…”
- Cecillia (53 anni)
Cecillia (53 anni), Coach/terapista, proprietaria di una struttura di formazione “Lavoravo con sempre più impegno – dice ora Cecillia – ma la produttività diminuiva. La mia scarsa efficacia mi rendeva furiosa con me stessa e brusca con i colleghi. Non riuscivo più ad addormentarmi presto e facilmente, anche se ero molto stanca.”
- Filiberto (40 anni)
Filiberto (40 anni), proprietario di un pub… Filiberto è il proprietario di British pub in una cittadina dell’Abruzzo. Il pub fu inaugurato nel 1997 ed ebbe subito successo, ma Filerto era esausto per l’eccesso di lavoro, la mancanza di sonno, una dieta assolutamente irregolare e difficoltà di comunicazione con gli altri lavoratori.
- Ludovica (45 anni)
Ludovica (45 anni), Ricercatrice… É una ricercatrice presso una delle università italiane. Ha iniziato circa dieci anni fa con un contratto precario ma era molto felice di entrare in un’istituzione di tale importanza, dopo anni di continui cambi fra un’impresa ed un’altra. Guadagnava meno di prima, ma aveva davanti a sé la possibilità di migliorare la sua posizione.
- Gelsomina (52 anni)
Gelsomina (52 anni), Insegnante… È un’insegnante presso una scuola elementare di Roma. Ha iniziato questo lavoro alla fine degli anni Novanta con grande entusiasmo ed era molto felice nella sua prima scuola, poi si è trasferita in un’altra scuola più vicina a casa sua, ma in una zona più degradata; dopo un buon inizio, chiese di passare in part-time
- Patricia (34 anni)
Caso di studio nr. 9: Patricia (34 anni), Avvocato … Patricia ha 34 anni e lavora molto, pur crescendo suo figlio ed avendo una vita sociale intensa. Da poco ha iniziato a sentirsi demoralizzata ed esaurita sul lavoro. Ogni giorno dopo aver lasciato l’ufficio teme di doverci ritornare; si sente come se tutto pesasse sulle sue spalle e la