A seguire trovi i risultati del tuo test.
| LIVELLO FISICO |
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| LIVELLO EMOTIVO |
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| LIVELLO MENTALE |
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Interpretrazione:
Il burnout è una reazione allo stress che inizia a manifestarsi con la stanchezza emotiva, mentale e fisica
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Tutto Verde - Va tutto bene |
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Se ti trovi per tutte e tre le aree nella “zona verde”, vuol dire che riesci a gestire un livello bilanciato di coinvolgimento, motivazione e relax. Hai risorse sufficienti per reggere le pressioni esterne e sai come impiegarle. Se qualche primo segnale di attenzione emergesse, impegnati subito attivamente a recuperare il bilanciamento. |
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Una o più zone Gialle - Segnali di attenzione che devono esser presi sul serio |
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La zona gialla indica che vi sono segnali di attenzione divenuti evidenti e mostrano una cronica sovraesposizione allo stress. Le capacità del tuo organismo per recuperare il bilanciamento non sono più sufficienti. Ora devi attivamente e responsabilmente prenderti cura di te stesso/a. È importante trovare del tempo non dedicati alla ricerca della performance ma solo a “ricaricare le batterie”. Sarebbe opportuno anche ridefinire gli obiettivi per te stesso/a e gli altri. |
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Una o più zone rosse - È necessario che tu agisca subito! |
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La zona rossa mostra che il tuo organismo esibisce segnali critici per aree importanti. Prendere questa situazione sul serio significa che hai bisogno di agire immediatamente per “ricaricare le batterie”. Hai bisogno di rivalutare criticamente i parametri nella tua vita e come tu interagisci con te stesso. Un aiuto professionale potrebbe supportarti in quest’azione. |
Cosa puoi fare ora?
